10 punts per practicar ioga a l’aire lliure a Barcelona

És la nineta dels nostres ulls. És un dels racons més especials de la ciutat. No hi ha discussió. Potser heu visitat el seu amfiteatre amb l’excusa d’un concert o una obra de teatre. No cal! Podeu anar-hi qualsevol altre dia. Allà mateix, a l’escenari de l’amfiteatre podeu practicar la postura del guerrer o la cobra. Si sou tímids i us fa vergonya plantar-vos-hi tots sols, Yogaamor hi organitza diumenges de Rocket ioga amb música en viu. Això sí, durant el festival Grec... haureu d’emportar-vos les vostres ganes de fer ioga fins a un altre punt del parc!

Pels que sumeu kilòmetres corrent no hi ha pèrdua. La plaça Mireia marca l’inici de la carretera de les Aigües a Esplugues. Allà hi trobareu l’Espai Mireia, un restaurant que és punt de trobada d’esportistes i runners. Ara, fixeu-vos en el balcó de terra i gespa que té just al davant: una esplanada amb taules de pícnic però amb espai de sobres per observar Barcelona mentre poseu en equilibri cos i ment.

I no marxem del passeig més famós de Barcelona però ara ens hi fiquem a dins de ple. A uns 3 kilòmetres de la plaça Mireia –o a 6 si comenceu des de l’altra banda- i a un dels miradors per excel·lència de la zona. Més d’un hi puja només per seure en el seu banc de pedra interminable. Sembla que hagi estat dissenyat expressament: es veu tota la ciutat i el banc separa dues zones: quedeu-vos amb la de davant per fer ioga i la de darrere deixeu-la pels corredors.

Situeu-vos: és la del Vela! El front marítim barceloní és molt llarg però la part que més ens agrada per fer la postura de la pinça o les invertides és aquesta. Per què? És un 3 en 1! En poc espai trobareu una zona de gespa, una altra d’asfalt i la sorra de la platja. Trieu terreny! Si treballeu sobre sorra li afegireu un punt de duresa a l’entrenament. Un consell? Aneu-hi a les sis del matí, veieu sortir el sol, feu una bona sessió de ioga i acabeu amb un bon bany a l’aigua. Està boníssima!

Busqueu pau i tranquil·litat? Aquí en trobareu a cabassos. Els Jardins de la Tamarita (Sant Gervasi) semblen trets d’una pel·lícula sobre la burgesia catalana o de l’últim llibre del Carlos Ruiz Zafón. Petits estanys amb brolladors, figures de terracota, fonts de marbre, testos ornamentals... són una petita joia on podreu fer ioga envoltats de natura sense que ningú us destorbi. Trieu un trosset amb gespa i comenceu a respirar mentre passeu d’una postura a l’altra.

Braços de formigó que són com onades, turonets coberts d’herba i, de fons, una barreja de blocs immensos, moderns, envidriats i grans xemeneies que recorden el passat fabril del barri. Sí, som al Parc de Diagonal Mar. Aneu cap a la part més diàfana, la del camp de futbol. Allà podreu plantar l’estora sobre terra ferm i estar-vos-hi una horeta fent ioga del bo.

Els ioguis som molt afortunats! Al Parc del Fòrum no hi ha ni una rata i, sense que serveixi de precedent, ho celebrem. Hi ha metres i metres per ocupar i troben a faltar la calor humana. Vaja, que fareu bé si convoqueu a tota la vostra colla d’amics i poseu la directa per arribar fins aquest extrem de la Diagonal. També podeu emportar-vos un radiocasset i fer sonar alguns ritmes: entre Mercès i Primaveres, el Fòrum ja té les oïdes més que acostumades a la música.

Una zona de gespa interminable. Nosaltres no li veiem el final! El Parc Fluvial del Besòs també és lloc de pelegrinatge per qualsevol barceloní amb ADN esportiu. S’hi juga a futbol, a ecuavolei, hi roden ciclistes, hi corren runners... i també hi poden anar ioguis, oi? Agafeu lloc a la gespa –està una mica cotitzat!- i comenceu: mans i genolls a terra, esquena cap amunt i cap avall, torsions a esquerra i dreta. Si mai l’heu vist de prop, aprofiteu per descobrir el riu Besòs i seguint el seu marge podreu arribar fins al front marítim.

És posar un peu aquí i traslladar-nos a una de les històries d'Els Set Secrets d’Enid Blyton. El Parc de l’Oreneta convida a viure aventures: en 1910 s’hi va construir un castell que va ser destruït durant la Guerra Civil espanyola però encara hi queda una torre, una escala i alguns trossos de paret. Hi ha molta canalla –normal!- però entre tanta vegetació i zones de descans, trobareu segur algun racó recollit i amb ombra per fer assanes amb tranquil·litat.

Ja ho avança el nom. Aquí hi ha vistes d’escàndol. Us proposem un pla perfecte: primer fer un parell de voltes corrent al Castell de Montjuïc i, després, baixar fins aquí per fer ioga. Escoltareu com brolla l’aigua de les fonts, donareu indicacions a més d’un turista despistat i fareu postures invertides. Comenceu amb halasana, portant les cames cap enrere, seguiu amb sarvangasana pujant-les cap amunt i acabeu amb sirshasana, la postura sobre el cap.