Aprofitar les superilles i les places per fer esport

A terra una marca verda i unes lletres on es llegeix: Superilla. Queda clar? Així s'anuncia que hem posat un peu a una zona amb carrers pacificats: alliberats de trànsit i on som nosaltres, els vianants, els que tenim prioritat. Són prop de 8.000 metres quadrats ideals per fer activitats a l'aire lliure sense preocupar-nos dels cotxes. La primera idea? Agafar la bici i moure-us en llibertat per la zona. Quin gust! També, des del col·lectiu Superilla Pilot Poblenou s'han organitzat sessions de ioga o de frisbee, mentre que els del Col·lectiu Superilla Poblenou han muntat vermuts i castanyades. Hi ha espai per donar i per vendre, així que acosteu-vos-hi i feu una taula d'entrenaments, una hora de meditació, jugueu a matar, al tres en ratlla amb persones o improviseu un partidet de futbol.

Després de dir adéu al mític Caspolino de Gal·la Placídia i a les seves atraccions de fira, vam passar uns anys de dol. Ens costava molt tornar-hi. Ara, un cop feta l'última renovació tornem a acostar-nos-hi amb un somriure. A terra es dibuixen jocs perfectes per moure'ns una mica: un laberint i una meravellosa xarranca. Que aixequi la mà qui no hi jugués mai de petit! Un, dos, tres a peu coix. Un, dos, tres la mà a terra. Un dos, tres la mà al cap... Mític. També, us esperen tres taules de ping-pong força noves i... l'estrella: quatre carrils com de pista d'atletisme on fer un sprint i un segment i quedar-vos amb el KOM a Strava.

És la reina de les festes. Sí, han estat molts anys de veure-la plena de grues i altres però per fi podem gaudir una mica de la plaça de les Glòries. Aquí, també són amics de l'atletisme: hi ha sis carrils blaus que permeten córrer 200 metres i que ens fan sentir com dins d'un estadi olímpic. També hi trobareu un circuit gimnàstic, ping-pong i, fins i tot, una pista de bàsquet. El que més ens agrada, però, són les taules de futtoc: un esport que barreja futbol i ping-pong. Si necessiteu material, no patiu. Si us hi acosteu entre setmana a partir de les quatre o els caps de setmana durant tot el dia, a les guinguetes de la confluència de l'Avinguda Diagonal amb Cartagena us deixaran tot allò que us calgui per fer esport.

És un dels espais més emblemàtics del districte de Nou Barris i no fa gaire va estrenar mobiliari, jocs infantils, aparells gimnàstics i arbrat. És una zona oberta als carrers Escolapi Càncer i Sant Feliu de Codines. Us hi podreu posar en forma? Sí! Compta amb una instal·lació d'aparells de condicionament físic dissenyats perquè hi feu les vostres rutines d'entrenament amb banc d'abdominals, barres de flexions, fixes o de salt per millorar l'agilitat i l'equilibri.

Sou ja una mica grandets? Perfecte, també necessiteu fer exercici. Això sí, adequat a les vostres capacitats i necessitats. Important? Treballar l'equilibri i l'elasticitat muscular. Si no sabeu per on començar a la plaça de les Sibil·les trobareu uns panells explicatius amb consells sobre què fer, com i quantes repeticions es recomanen. Igualment, aquesta és una plaça rodejada de verd i sorra, així que acosteu-vos-hi per voltar i caminar una mica en una zona de vianants a tocar dels jardins de Frida Kahlo.

Heu voltat mai pel 'poble' de Sarrià? Val la pena! Per moments sembla que s'hagi aturat el temps: els seus carrers i places ens abracen a nosaltres, als vianants, i les casetes baixes ens traslladen al que era, en el passat, un poble d'estiueig pels barcelonins. Sentiu-vos part d'aquesta història cordant-vos les vambes i arribant-vos fins a la plaça de Sarrià: hi trobareu un circuit gimnàstic força agradable i pensat, principalment, pels més grans de la casa. Feta la feina... si ja heu tastat les braves del Tomàs, doneu una oportunitat al Bar Ri i a les seves croquetes de bolets o als seus saquets de brie trufat.

Si porteu un skate a la mà, gorra al cap i vans als peus, a la plaça dels Àngels us hi sentireu com a l'úter matern. Just davant del MACBA, és territori ideal per fer trucs i lliscar amb el patí. No ens ho inventem! Només heu de passar-hi qualsevol tarda i el trobareu farcit de riders de tots els nivells. Diuen els entesos que el mur del museu sembla creat pel Déu de l'skate: s'hi pot fer tot allò que pugueu imaginar sobre el patí. "També són famosos el gap del final del mur, les escales que té en diversos punts la plaça i la zona més plana. Ara, us ha d'agradar l'aventura perquè de tant en tant, toca córrer...", diu en Marc Fontrodona, periodista especialitzat en esports extrems.

Se li diu Parc del Fòrum però, vaja, és com una plaça immensa on ni les mosques donen senyals de vida. Sort que s'hi acosten esportistes disposats a donar-li una mica de marxa al tema. Patinadors, ciclistes, ioguis, skaters... el Fòrum agrada als groupies musicals que hi van a escoltar concerts i als que volen fer exercici sense que gaire gent els molesti. Pla, amb el mar a tocar i tranquil. Què més es pot demanar?

Aquí s'hi practica l'esport més barceloní del món: esquivar coloms. És igual l'època, el dia i l'hora. A qualsevol hora que passeu podreu demostrar les vostres habilitats. Col·loqueu-vos al centre de la pista i comenceu a córrer. Un cop arribeu a nivell expert, assegureu-vos de deixar-vos caure un dia que hi sigui el rival més dur de la zona: els repartidors de menjar per coloms. Deixaran molles pel terra perquè els animalons es concentrin en un punt. Sigueu estrategues i feu-los servir d'aliats. Si ells van a l'esquerra, moveu-vos cap a la dreta.