Ashtanga Yoga Shala

El ioga hatha es pot practicar amb vinyasa, modalitat de ioga dinàmic en què les asanes s’enllacen amb salts i moviments. Però amb l’ashtanga, una forma de ioga intensa i amb moviment, enllaçar les postures és condició sine qua non. Les asanes es practiquen en sèries –n’hi ha tres amb dificultat ascendent: la tercera quasi fa venir malsons– que cal memoritzar per poder executar-les en solitari. Per això les classes d’ashtanga no són dirigides: el mestre dóna indicacions als alumnes de manera individual, i no els deixa avançar en la sèrie fins que han perfeccionat les postures, cosa que pot generar frustració –actitud a combatre en el ioga, que no és competitiu– i que fomenta la paciència. Així ho fan a l’Ashtanga Yoga Shala, on des d’abans de les 7 del matí hi ha ioguis suant la cansalada i treballant la concentració.