Esport al Parc de la Ciutadella

Hoopegeu? Segur que ho heu fet més d'un cop a la vida! La idea és agafar un hula-hoop i aguantar-lo en moviment sense que caigui a terra. Potser us heu teletransportat fins al pati de l'escola o fins a un estiu de campaments. Sou dels nostres! La bona notícia és que a Barcelona hi ha classes de hula-hoop, on aprendreu a mantenir-lo en moviment amb diferents parts del cos. Us guiarà la Mika, la creadora i impulsora de la comunitat Fans of Hooping: els trobareu a Facebook i Meetup però ja us diem que quan comença a sortir el sol i a fer calor a la ciutat, es troben al Parc de la Ciutadella.

Esquena a terra i comencem a aixecar la pelvis. Després, posem les mans al matalàs i fem la postura del gat; ens aixequem i seguim amb unes quantes salutacions al sol; passem al guerrer i, així, fins a arribar a les invertides i descansar amb savasana. Sempre, respirant pel nas! Quan fa bon temps, fer ioga a l'aire lliure sempre és bona opció. Només necessiteu agafar l'estora i plantar-vos a la Ciutadella. També, si remeneu per Facebook trobareu companys amb qui fer asanes plegats.

Agafeu unes vambes, us vestiu d'esport i de cap a la Ciutadella. No necessiteu res més! Aquest parc és el paradís de les sèries. Feu unes quantes voltes per l'interior del parc i intenteu anar incrementant el ritme, potser acabareu rebentant el KOM a Strava. Si les paraules sèries, Strava i KOMs us sonen a xino potser fareu bé d'unir-vos a algun dels grups de running de Barcelona: molts tenen la Ciutadella com a terreny de joc, sobretot a l'hivern!

Fan trucs a sobre una corda. No són funambulistes, són slackliners! La cinta per on caminen està feta de niló o de polièster, té suspensió, es balanceja... vaja, que si us hi pugeu us sentireu com en un llit elàstic però ben fi. L'slackline és un esport d'equilibri en què es lliga una corda plana de 2,5 o 5 centímetres a dos punts, un cop fixada... comença la festa! A Facebook trobareu el grup Slackline Barcelona on diàriament diferents practicants de l'slack convoquen trobades a la Ciutadella, per la Foixarda o a la zona del Front Marítim.

Si ja sabíeu que la Ciutadella era sinònim d'esport llavors ja teniu sí o sí localitzat l'espai que queda just al costat de la porta que dóna al Passeig de Lluis Companys. És una àmplia zona 100% esportiva on podreu provar les classes d'arts marcials de l'Alex Khrapov, treballen diferents estils com el kung fu o l'aikido amb l'objectiu de guanyar flexibilitat, energia i relaxació. La primera sessió és gratuïta i, després, surt a 4 € per classe. A Meetup els trobareu buscant 'Martiat art Health fighters'.

Apunteu: 1r i 3r diumenge de mes! Des de fa un bon grapat d'anys, l'associació de Swing de Barcelona, BCNSWING cita a tot quisqui a la glorieta del Parc de la Ciutadella per ballar a ritme de swing i anima a qualsevol persona que passegi pels voltants a provar-ho. Si sou dels pocs barcelonins que encara no heu tastat el lindy hop, aprofiteu per fer-ho un cap de setmana de forma completament gratuïta!

Toca fer braços però amb calma, no patiu. A la Ciutadella s'hi pot fer de tot i, també, pujar a una barqueta i fer un volt pel llac més famós de Barcelona. Necessitareu ser dues persones i tenir almenys 30 minuts per entretenir-vos passejant per l'estant i remant sense pressa però sense pausa. L'aigua té aquell to verd fosc que bruteja una mica però si no feu el gamarús és pràcticament impossible que caigueu de la barca.

Ha arribat el moment de donar-ho tot i esprémer-vos al màxim. Voleu posar-vos en forma sí o sí? Doncs a la Ciutadella també hi ha grups que es troben per fer sessions d'exercici funcional on millora la força, la flexibilitat i la resistència. Es treballa en diferents estacions i, en cadascuna, s'hi fa un exercici diferent, i entre un i altre s'aprofita per recuperar durant uns 30 segons. Els Urban Gorillas a vegades trepitgen el parc, així com grups de fitness o boot camps que trobareu a Meetup.