Gimnasos barats i altres esports 'low cost' a Barcelona

Atenció perquè això és 100% gratuït! Visca! El Club Esportiu No te pares és una entitat multiesportiva que habitualment programa entrenaments a cegues de natació, bici i running. A cegues? Com les cites! Els tres fundadors del club es van conèixer així. Van quedar per xarxes socials i quan es van trobar per fer una sortida en bici ‘a cegues’ portaven una flor a la solapa per identificar-se. Va funcionar i van decidir estendre-ho i fer convocatòries via Facebook per ajudar a esportistes populars a entrenar en grup. Ara, fins i tot alguns dels seus swims, bike o run a cegues involucren a esportistes d’elit com Erika Villaecija o Esther Núñez.

El dilluns, el teu primer kilòmetre; el dimarts un entrenament d’alta intensitat combinat amb rodatge; el dimecres, avançar en grup per la ciutat; els dijous el ritme augmenta i tonifiques, i els divendres... descansa fillet! El Nike+ Run Club organitza activitats gratuïtes cada dia de la setmana i no exigeix una fidelitat constant. Consulteu el web, trieu dia, us apunteu i us dirigiu al punt de trobada. Entrenareu en grup, amb instructor i sense gastar-vos calés!

Caminar, fer salut i conèixer Barcelona. I gratis! Nois, no sé a què espereu. Oblideu-vos d’aquells que diuen que aquestes coses són de iaios. Caminar és per totes les edats i és sa! A més, no cal fer ni inscripció prèvia, només presentar-se al punt de sortida. Abans de començar us donaran un mapa i una relació dels carrers per on passar. A més, al web de Barnatresc hi trobareu indicacions sobre l’itinerari, el desnivell que us espera o el tipus de calçat que heu de portar. Per Horta, per Sant Andreu, del Besós al Llobregat, per Gràcia o fins i tot una nocturna al mes de juny. Vosaltres trieu!

Busqueu classes gratuïtes de balls llatins per moure com ningú el cos al Mojito BCN? No patiu, n’hi ha! Tots els diumenges a les 19 h, l’escola Salsabana ofereix tallers oberts a la sala Butyklan de salsa, bachata o merengue. És una hora de ball, sempre d’iniciació, amb animacions i seguida d’una roda on tothom demostra el seu estil. Amb tot, la festa s’allarga fins a les 22.30 h. Això sí, hi ha consumició mínima!

Sentiu que no teniu ni un moment de pausa? Barcelona ens estressa i per buidar la ment i oblidar per una estona les angoixes, no hi ha una recepta màgica. Ara, la meditació pot ser un camí! A Saha Yoga Barcelona tots els dimarts a les 18.30 h munten tallers gratuïts de meditació. L’entrada és lliure però cal fer inscripció prèvia enviant un correu a: info@sahajayogabarcelona.org.

I la dansa popular, què? Si presumiu de ser molt de la terra, demostreu-ho ballant. Els esbarts dansaires recuperen i difonen la dansa tradicional popular fent sobre l’escenari jotes tarragonines, balls de gitanes o de bastons. A Barcelona, en podeu trobar un a pràcticament cada barri. A l’esbart Folklòric d’Horta, per exemple, compten amb secció infantil a partir de 3 anys, amb un cos de dansa per joves i adults que difon la dansa d’arrel arreu on va i amb un grup de veterans que volen mantenir-se en forma a través de la dansa tradicional. I tot per uns 35 euros el trimestre. No està gens malament!

El pare com a primera mà, la mare formant part del tronc i el fill d’enxaneta. Apa, tota la família junta activant el cos! Els assajos castellers són familiars i també... gratuïts! Ningú cobra i ningú paga, només es demana compromís per arribar a rebre la preuada camisa. A més dels Borinots, a la ciutat petits i grans també s’ajuden a posar-se la faixa als locals d’assaig dels Castellers de Barcelona, del Poble-sec, de Gràcia, de la Sagrada Família o de la Jove de la ciutat.