Happy Yoga Central

El ioga apel·la a la connexió entre la ment i el cos, però no totes les modalitats són igual de gimnàstiques. Si el que hi busqueu és relaxament sense suor, proveu el kundalini. Combina diferents tècniques iòguiques com les asanes (postures que milloren la flexibilitat, enforteixen el cos i estimulen els òrgans interns, entre altres propietats), el pranayama (exercicis de respiració, essencials en el ioga: com un interruptor per calmar el sistema nerviós), el càntic de mantres (que ajuden a buidar la ment i deixar fora de la sala les preocupacions i plans de futur que ens hem portat del carrer) i l’execució de mudres (gestos amb les mans). És una de les especialitats de Happy Yoga, que tenen cinc centres a Barcelona.