Llocs on esmorzar després de córrer

Ens hem cordat les vambes, hem començat a sumar kilòmetres pels carrers de Barcelona i quan estàvem a prop de fer un nou rècord ens ha entrat gana. Per si algun cop us passa el mateix, repassem les rutes per córrer més típiques de la ciutat i us recomanem tres llocs a prop de cadascuna on recuperar forces, donar-vos un homenatge després de tant esforç o petar la xerrada amb els companys de fatigues. A la carretera de les aigües s'hi poden arribar a fer uns 18 km entre natura, porcs senglars i vistes espectaculars. Si el vostre destí és el Pla dels Maduixers, us haureu de rascar les butxaques però podreu esmorzar a un dels bars més romàntics de la ciutat, el Mirablau, perfecte per si sortiu a córrer en parella i des d'on podreu gaudir de magnífiques vistes sobre la ciutat. Això sí, us tocarà fer un últim esprint per agafar taula al costat del vidre!

Des d'on podreu admirar també la ciutat però en un ambient menys guiri és a l'altra punta del passeig de les Aigües, a la plaça Mireia (Esplugues de Llobregat). Aquí és on heu d'aturar-vos a l'Espai Mireia a esmorzar si correu en grup: l'espai és molt ampli i gairebé sempre trobareu taula sigueu cinc, deu o quinze. A més, encara que porteu les vambes plenes de fang a la terrasseta us acolliran sense problemes. Per 'jalar' són famoses les braves del xef però si a les nou encara no teniu panxa per això, hi trobareu entrepans de tota la vida i, pels més sibarites, bikini de pernil ibèric i tòfona.

Si ja heu contemplat bé la ciutat mentre corríeu i preferiu un esmorzar més artesanal –i més ajustat de preu– avanceu uns metres més des del pla dels Maduixers i acosteu-vos fins al Rebost de Collserola (Collserola, 31 ). Des de fora sembla la típica cafeteria de barri, però tenen un petit racó amb selecció de vins i a les parets aprofiten per fer expos de fotografia. I per menjar? Els entrepans estan fets amb un pa boníssim que els hi porten de la Fleca Artesania Danés. Ah i el lavabo és gran i polit, ideal per eixugar-vos la suor i posar-vos guapos abans de tornar a casa. Eviteu la zona central i perdeu-vos pel Parc de Cervantes i el de Pedralbes. Quan hàgiu completat la ruta, davant de la caserna del Bruc, una terrassa us avisarà que darrere els matolls s'amaga una petita cafeteria familiar on recarregar forces. És el Bruc Cafè (Exèrcit, 8). No fa encara dos anys que van obrir, ofereixen un cafè boníssim i tots els entrepans són generosos i fets al moment.

Si camí a Maria Cristina comenceu a notar les cames pesades, no us angoixeu. Entremig de les nombroses acadèmies d'estudis que habiten davant de l'hotel Princesa Sofia trobareu un lloc que hauria de ser de pelegrinatge obligat pels fans de Casablanca. És el Rick's Cafe Americain (Sabino Arana, 22-24 ). Us sona? Allà és on es tocava el 'As time goes by'. El de Barcelona és ideal per runners dormilegues i a partir de les 13 h us podreu atipar amb una de les 'quiches' casolanes que prepara el Xavi.

Si sortiu a córrer en família, al final d'aquesta ruta trobareu un lloc perfecte per fer-vos un homenatge sense gaires remordiments. Al Family Room Café (Joan Gamper, 13) podreu omplir la panxa amb torrades dolces o salades, totes fetes amb producte de proximitat i si pot ser de cultiu biològic. A més, a la seva carta tenen especial atenció pels sucs. I si ni el vostre fill ni la vostra parella són malalts del running, sempre us poden esperar en el racó que tenen reservat pels més petits: amb caseta de fusta, pissarra per dibuixar, contes i joguines Si correu amb el gos i freqüenteu aquesta ruta heu de conèixer l'Ideal(Marià Aguiló, 99). Són 'dogfriendly' i molts 'runners' s'hi acosten a esmorzar. Els corredors vegans, celíacs i infantils també hi són benvinguts. Per seure hi ha cadires de fusta i bancs amb coixins molt còmodes i per menjar teniu pastissos casolans perfectes per donar-vos l'homenatge que busqueu.

Pels grups de 'runners' que sumin kilòmetres a prop del Poblenou, una de les millors opcions és el Bistrot del Valkiria Hub Space. En els més de 300 metres quadrats que té el local podreu descansar en alguns dels sofàs del fons o en les llargues taules de fusta del mig. Per seguir-vos cuidant, us ofereixen llet de civada i d'ametlles o els dolços que fan allà mateix.

Si tant de sucre us atabala i sou més d'entrepà, al costat de Glòries hi trobareu el temple. Al Carrot Café podreu triar entre els quatre tipus de pans que tenen i menjar-vos un 'bagel' o un sandvitx. Esteu recorrent els 6 km del Front Marítim quan sentiu aquella flaire de calamars a la romana. Inevitablement, us pica el cuquet de la gana. No ho dubteu, feu una pausa, esmorzeu i recarregueu energies per fer la tornada. Al Surf House hi trobareu una mica de tot. Podeu decantar-vos per l'opció sana amb l'Açai Bowl (fruita d'açai, plàtan, maduixes, granola i un toc de mel) o bé pels sandvitxos de moda: bagels, pancakes o el temerari entrepà de tres pisos de Nutella.

Si heu suat i temeu per l'estabilitat emocional dels vostres companys de taula, també podeu fer un 'pit stop' al Forn Baluard, que amb el seu forn de llenya fet a mida s'ha fet un nom entre els amants del pa de la ciutat. Uns entrepans per llepar-se'n els dits i que podeu devorar assentats a un dels bancs de la plaça del mercat de la Barceloneta. L'altra opció és l'Òstia, que encara que sigui un bar de tapes fan uns entrepans boníssims amb el pa del Baluard. I, a més, també us hi donaran un bon cafè amb llet per fer-ho baixar tot.

Si la gana us enganxa a prop de la Font de Montjuïc, a l’ombra de l’Estadi Olímpic teniu un lloc ideal per deixar-vos caure. Per què? A més de sofà –i de cadires mones i còmodes– a La Tasca (passeig Olímpic 17-19) podreu menjar-hi un bon entrepà amb pa de cereals o una macedònia de fruites.

Si ja esteu de tornada i aneu cap a plaça Espanya, no us preocupeu per les pintes i entreu al CaixaForum. Entre parets de maó s’amaga un bar modern i minimalista i el millor: amb dues terrasses molt acollidores. Els preus pugen una mica però després de molts kilòmetres val la pena gastar-se’ls en algun dels pastissos que tenen. Del de pastanaga us costarà treure la vista de sobre.

Però si us agrada córrer i, per damunt de tot, sentir-vos bé aprofiteu que el carrer Parlament us queda a prop i atureu-vos al número 12. A The Juice House aposten per una alimentació ‘neta’ i amb només un suc en tindreu suficient per recarregar piles. Com? Perquè estan fets amb la tècnica del cold-pressed i no només es mantenen intactes tots els nutrients de les fruites i vegetals sinó que es potencien.

Ai, la Ciutadella. El nostre Central Park particular, però de dimensions i fama força més modestes. Això sí, córrer per la zona per després anar a omplir la panxa és senzill i l'oferta força àmplia. Si us agafa un caprici d’aquells de dolç, pareu a esmorzar a la Lolita Bakery. Anar a córrer no us haurà servit de res, però com a mínim sereu feliços. Si us pesa la consciència o us ve de gust alguna cosa més lleugera pareu a La Hamaca (plaça Sant Agusti Vell, 15), una verduleria ecològica que fa tot tipus de sucs bio per 2€ i smoothies per 3€. Hi ha espai per seure a dins i algun tamboret a l’entrada per fer una parada ràpida.

I, finalment, el darrer esprint us porta fins al mercat del Born. Un lloc ideal per fer estiraments i recuperar l’alè després d’aquells últims metres infernals. I, també, per menjar croissants. El pastisser Oriol Balaguer ha obert fa poc La Xocolateria, on s'hi pot degustar el que ha estat escollit com el millor croissant de mantega d'Espanya 2014. Flonjo, esponjós, daurat i deliciós.