Des de fa dos mesos, teniu per única companyia a un bebè que no us deixa dormir i sempre té gana. I les vostres amigues no-mares fan ganyotes cada vegada que parleu de farinetes, plors i qualsevol cosa que tingui per protagonista el vostre fill. Necessiteu conèixer les MAMIfitters, una nova espècie d'esportista. Dones amb xandall, cotxet i nadó. És habitual veure-les en centres esportius, als parcs o a la platja de la ciutat. Fan un cafè abans i després de classe i diuen rient: "Venim a fer exercici per prendre'ns el cafè juntes i consolar-nos les unes a les altres". Arriben explicant que no han dormit gens perquè el nen ha tingut una mala nit. "Aquí pots fer exercici sense haver de deixar el teu fill a ningú. A més, veus que tothom està igual que tu, no et miren diferent i, a les que hem tingut un fill per primer cop, les altres ens ajuden molt". Així respiren aquestes mares que un o dos cops per setmana surten de casa amb bambes, empenyent el cotxet, i se'n van a fer MAMIifit.
El mètode va arribar a l'Estat Espanyol el 2010 de la mà d'Emma Soteras. A Barcelona ciutat es poden trobar fins a 20 centres que ofereixen classes a tots els barris. "Quan acabes de ser mare i tens un fill tan petit és difícil trobar activitats per fer plegats. La nostra filosofia és que pots fer esport amb el teu nadó. En la primera mitja hora seguim el mètode hipopressiu, fent l'únic abdominal que pot fer la dona després del part. Tonifiques el sol pelvià, prevens la incontinència urinària i treballes el recte abdominal", ens ho explica la Irene Fernández una de les monitores i franquiciades de MAMIfit a Barcelona.
Després toca sessió de càrdio, la part més divertida. Es fan esquats, passos de ball o abdominals amb el nadó als braços. Els bebès les miren encuriosits, alguns riuen, d'altres es pugen a les cames de la mare mentre intenta fer una flexió i, a vegades, una MAMIfitter ha d'aturar l'exercici per canviar-li el bolquer o donar-li el pit al seu fill. "Es crea un clima molt maco. La maternitat, a l'inici, té part de solitud perquè passes molt de temps només amb el teu nadó. Aquí, vénen a classe i es relacionen amb altres mares que tenen els mateixos neguits que elles, senten que totes passen pel mateix", reflexiona la Irene.
A banda de fitness post-part amb nadó, MAMIfit també ofereix sessions pre-part, entrenaments a domicili i classes d'abdominals hipopressives per qualsevol que vulgui treballar el sol pelvià i la zona abdominal. A més, quan arriba el bon temps aprofiten els parcs i la platja de Barcelona per fer-hi entrenaments.
Si l'embaràs és per via vaginal, a les sis setmanes ja pots acostar-te a classe amb el teu fill. En cas de ser per cesària s'ha d'esperar a les vuit. "Algunes mares gaudeixen tant que segueixen venint fins que el nen té dos o tres anys", afegeix la Irene. Als dos mesos ja es comencen a veure resultats. I és que tot i que quan es mira una classe des de fora les flexions combinades amb petó semblen menys dures, les mares reivindiquen: "Fem molt exercici eh! L'endemà estem baldades... i ens hem d'anar mesurant la cintura i notar reducció".
Sessions tendres i divertides on en un mateix espai conviuen xumets, cotxets, peses, dones que arriben amb cara de son i nens que miren curiosos com les seves mares fan esport. A la Carrie de Homeland li aniria molt bé acostar-s'hi amb la seva filla Franny. Per si ens escolta: dones del món calceu-vos les bambes, sortiu de casa, relacioneu-vos amb altres de la vostra espècie i deixeu de patir en soledat!
