El ioga està de moda i el millor és que hi ha tants estils diferents que és fàcil trobar-ne un que ens vagi bé. Fa poc en va aterrar un de nou a la ciutat: el ioga antigravity o ioga aeri. Fusiona els exercicis bàsics del ioga amb el pilates, l’acrobàcia i la dansa i es treballa amb l’ajuda d’una tela semblant a les que es veuen al Cirque du Soleil. Aquesta tela es converteix en una hamaca i passa a ser el vostre sistema de suport, en ella es fan postures invertides amb el cos suspès en l'aire, com si fos un balancí.
“A la feina acostumem a adoptar posicions que tanquen molt el nostre cos, aquí treballem postures d’apertura i estirem l’esquena. Permet enfortir la musculatura respectant les articulacions i alliberar pressions”, ens ho explica la Marina Kosenko, instructora de Ioga Antigravity del centre Yoga One del DiR.
En començar la classe, la primera postura que fareu serà... la del fetus! “Els primers minuts de la sessió són per agafar confiança amb l’hamaca, per perdre pors i ser conscients que ens aguanta bé. Ens deixem abraçar per la tela, tanquem els ulls i meditem durant una estona”, diu la Marina. Abans de començar a fer acrobàcies es fan alguns exercicis a terra per escalfar però el més divertit comença quan les vostres mans i peus s’enfilin per la tela. Al principi, és normal que us espanteu una mica quan us diguin que heu de deixar-vos caure sobre l’hamaca i quedar-vos cap per avall. Notareu com tota la sang us va cap al cervell però, així, millorareu la circulació sanguínia. Ah i peseu el que peseu no patiu, la tela és la mateixa que la d’un paracaigudes i podria aixecar a vint com vosaltres!
Les sessions són d’una mica més d’una hora i, a diferència d’una classe tradicional de ioga, aquí s’incideix més en el treball físic i “és menys seriós i menys filosòfic però més divertit”, afegeix Kosenko. A més d’enfortir l'abdomen, estirar l’esquena i relaxar els òrgans interns, es treballa molt la concentració –si no seria impossible fer bé les postures!- i ajuda a augmentar la confiança en un mateix.
Al Yoga One del DiR fan dues sessions a la setmana que porten el nom de DGravity però aviat en volen obrir una altra i ens expliquen que està adreçat a tot tipus de persones. També podreu provar-lo amb alguna variant al centre Yoga Omnium on demanen que tingueu unes nocions bàsiques de ioga. És un estil que només està desaconsellat per aquells que pateixin de glaucoma, alta pressió sanguínia i per a les dones embarassades.